Yoga

Kontaktperson

 

Generel information

ChristianMortensen 

Christian Mortensen
Grenformand 

 

Tid: Onsdag kl. 7.00-8.00

Sted: Online

Yoga kan hjælpe med at løsne op for de spændinger, som vi får ved at sidde længe foran en computer. Derudover arbejder man med vejrtrækningen, da dybe åndedrag er med til at skabe balance og aktivere det parasympatiske nervesystem.

Hvad opnår man
Yoga er et fantastisk redskab, fordi vi kommer fra hovedet og ned i kroppen. Yoga kan hjælpe med at løsne op for de spændinger, vi får ved at sidde meget ned foran en computer. Derudover arbejder vi med vejrtrækningen, da dybe åndedrag er med til at skabe balance og aktivere det parasympatiske nervesystem – det der er i brug, når vi slapper af.

Hvem
Alle kan være med. Niveauet er for begyndere og let øvede.

Hvordan
Deltag i Teams-mødet med løst siddende tøj, yoga-måtte og eventuelt tæppe, blokke og puder.

Instruktør
Instruktøren hedder Sophie og har mange års erfaring som Yoga instruktør.

Pris
Gratis for alle i prøveperioden indtil juli 2021.

Tilmelding
Tilmelding via mail til Christian Mortensen